目次：
・モノローグ
・はじめに
＜準備＞
未来年表を書く
＜実践＞
敢えてやってみる非常識な習慣7選
・非常識な習慣その１　自己中になる（どんなときも自己中で過ごす）
・非常識な習慣その２　感情的になる（どんな感情もそのまま表現してみる）
・非常識な習慣その３　疑う（当たり前を疑ってみる）
・非常識な習慣その４　あきらめる（頑張らずにさっさとあきらめる）
・非常識な習慣その５　迷惑をかける（迷惑だと思われても気にしない）
・非常識な習慣その６　依存する（一度、依存環境に身を置いてみる）
・非常識な習慣その７　感謝をしない（感謝できない自分を許す）

Day1.時間と向き合う
Day2.感情と向き合う
Day3.自分の欲と恐れと向き合う
Day4.1ミリも後悔しない未来をつくる
Day5.日常の私をご機嫌にする
Day6.自分の味方になる
Day7.自分ミーティング

巻末
こんな時どうする？お悩み別解決ノート術
​おわりに